Être en forme c’est prendre soin de son corps et de son esprit. Parlons ici de notre corps (pour l’esprit, il y a la rubrique « Psycho »). On l’entretient en pratiquant des activités physiques (oui, en faisant du sport, quoi, en remuant son popotin, en bougeant ses gambettes, en se déhanchant vivement), mais aussi en grâce à des massages, en adoptant des postures adaptées… Bref, on bichonne notre enveloppe corporelle !
Les populations pionnières des raquettes à neige se trouvaient en Asie Centrale. Elles ont su dompter les flocons, bien avant les Scandinaves et le ski nordique. Ce sont ensuite les tribus indigènes américaines et les colons européens qui ont largement participé à la modernisation de l’outil. Vous n’êtes pas un adepte de la glisse, mais …
Dans une salle de sport, on fait du sport ! Oui, mais pas que ! On peut aussi rencontrer des gens, se préparer pour un challenge personnel…
Découvrez quelques techniques d’automassage simples du corps, à faire soi-même et sans modération pour retrouver calme et bien-être !
Et si on essayait l’automassage ? L’automassage diminue les effets du stress, apaise le système nerveux, améliore la récupération…
Dans ce livre autobiographique Tony Parker, le célèbre joueur de basket, nous raconte les événements qui l’ont marqué dans sa carrière.
La natation est un sport d’eau à pratiquer à tout âge. Accompagnez nous pour découvrir ses multiples atouts sur le bien-être et la santé…
Pour toutes ces fois où l’on ressent un manque cruel de verdure… M’est venue l’idée de programmer une randonnée itinérante sur plusieurs jours.
Assis, c’est assez ! donne des explications sur le fonctionnement de notre corps et des exercices d’étirement et de musculation permettant de contrer les effets des mauvaises postures.
C’est une question que beaucoup de femmes se posent : comment – et faut-il – arrêter de porter des soutiens-gorge quand on a été habituée à en mettre pendant des années ? Une école affirme que lorsqu’une jeune femme commence à avoir de la poitrine qui nécessiterait un soutien, il faut qu’elle porte un soutien-gorge. Une autre dit l’inverse, porter un soutien-gorge tous les jours ne serait pas forcément une bonne chose.
Se mettre au yoga pour les nuls explique la philosophie et les bases du yoga (échauffement, postures pour débutants, confirmés ou experts) à travers l’expérience de l’auteure, Clara Cuadrado, de façon légère et en bande dessinée.
Cet ouvrage nous livre les impressions d’un homme qui a choisi de dévoiler son vécu personnel d’arbitre : ses obligations, ses avis sur les personnes qu’il côtoie sur les terrains de football amateur et football professionnel. Il nous dépeint les ambiances de terrain qui l’ont marqué. Il nous explique comment il est devenu arbitre de haut-niveau intervenant sur les compétitions comme la Ligue des Champions…
Le triathlon est un sport composé de 3 disciplines : natation, course à pied, cyclisme (dans cet ordre). Il se pratique à partir de 6 ans, en club ou de manière libre, seule ou à plusieurs (en binôme ou en relais). Le triathlon a vu le nombre de ses pratiquants augmenter de manière importante ces dernières années : 20 000 licenciés en 2004 et 46 700 en 2014. Voici 8 bonnes raisons de pratiquer le triathlon.
Chaque nouvelle année débute avec son lot de résolutions. Quand janvier arrive on a tendance à tartiner des pages A4 par dizaines de listes de bonnes résolutions pour la nouvelle année… Et de noter tout ce que l’on veut améliorer ou changer dans notre vie. Un classique des « bonnes résolutions » : se (re)mettre au sport …
Comme l’indique le titre, l’auteur Frédéric Brigaud nous explique les raisons pour lesquelles il faut améliorer, entretenir et tonifier notre posture. Le but est de réapproprier notre corps et d’être en meilleure santé physique.
C’est une autobiographie de Didier Drogba, un joueur de football d’origine de la Côte d’Ivoire qui est né en 1978. Il nous raconte sa persévérance pour devenir footballeur.
Voici un exercice facile à faire en position assise devant votre ordinateur avec un peu de musique c’est plus sympa!
Si vous voulez vous essayer à la réflexologie tranquillement avant d’aller vous faire masser chez un réflexologue professionnel, je vous propose de vous habituer en douceur à ce massage du dessous du pied avec le masseur pour pieds Solejoy.
Avant de commencer une séance de gym et ce quelque soit l’intensité des efforts programmés, il est important de vous échauffer. Il existe de nombreux type d’échauffements, mais ceux que je vais vous proposer sont basiques et utiles pour tous les exercices que vous ferez dans mes séances de gym à la maison.
J’ai testé pour vous un accessoire utile quand on fait du vélo en ville, le foulard multifonctionnel H.A.D. Originals de la marque allemande HAD en vente sur le site du Cyclo.com.
Une idée de sortie pour les fans de festival atypique !
Rdv le week-end du 2 et 3 juillet prochain du côté de la forêt de Fontainebleau et plus précisément au Grand Parquet: le Rainforest Festival.
C’est un livre qui permet de mieux comprendre comment notre corps nous parle, en effet, le corps possède un langage qui lui est propre, il s’exprime par l’intermédiaire de maux.
Si cet été vous êtes en vacances dans la Drôme Provençale, cela peut être l’occasion de participer à un week-end sportif, un moment à partager entre amis ou en famille. Alors, rendez-vous du côté dans le joli village de la Motte-Chalancon.
Je vous propose de vous faire découvrir une pratique traditionnelle chinoise, catégorisée dans les gymnastique : le qi gong.
Pour en savoir plus sur l’origine, les principes et la pratique de cette discipline, nous avons interviewé Frédéric Brotteaux, un professeur de Qi Gong au Petit Institut de Chine
Je vous propose un livre titré « la foulée avec prise d’appui avant-pied » pour les fans de la course à pied ou alors pour celles et ceux qui veulent changer leur technique de course ou tout simplement pour celles et ceux qui veulent se mettre à courir avec une technique moins contraignante pour leurs articulations.
On voulait mettre en avant un art martial peu médiatisé en France, le Kung Fu. Nous avons interviewé une jeune femme Juliette Vauchez pratiquant le Kung Fu depuis l’âge de 5 ans pour vous parler de cette activité vu de l’intérieur.
Je vous présente un livre de préparation physique Paléofit car il s’adresse autant aux sportives et sportifs débutants que les plus chevronnés. Il est composé de 3 grandes parties qui permettent de comprendre cette méthode d’entraînement aidant à renouer avec l’activité physique.
J’ai testé pour vous un salon de massage qui a ouvert il y a peu de temps à Bordeaux.
Situé en plein centre Bordeaux 19 cours du Chapeau Rouge, la Maison Tui Na
On voulait vous parler d’au Centre de l’eau, un centre sportif et de bien-être que j’ai testé pour vous.
L’établissement se situe en plein cœur de Bordeaux 22 rue Rolland à 300 mètres de la Place Gambetta et 500 mètres des allées de Tourny.
Le centre de l’eau propose un concept autour de 3 axes : le sport, la santé et la beauté. Le centre a été créé en 2010 par Anne Chiodi qui en est la gérante.
Vous aimez le ski ? Vous aimez faire la fête ? Vous relaxer ? Et vous avez envie de partir entre copines ? Nous avons le plan qu’il vous faut, le tout à prix plus que raisonnable. Le domaine Les Arcs (les Alpes) vous propose du 2 au 6 février 2016 un séjour « version féminin » qui allie …
C’est début septembre 2015 que Le Trinquet Bordelais a ouvert ses portes, un endroit totalement remis à neuf dans lequel sont proposées plusieurs activités. Nous l’avons visité ! Cette structure donne accès à 3 terrains de squash, 1 salle de trinquet (une des formes de la pelote basque) au rez-de-chaussée. Ces terrains étant peu nombreux …
Vous connaissez la gymnastique artistique féminine et masculine (les agrès), vous connaissez également la gymnastique rythmique (ruban, cerceau, massues…), mais avez-vous entendu parler du TeamGym ? Nous pouvons dire que c’est un dérivé de la gymnastique artistique. On va allier acrobaties et chorégraphie. Arrivé à un certain âge on ne peut plus s’entraîner comme avant, c’est pourquoi le TeamGym est une …
Je voulais vous parler d’un ouvrage très intéressant regroupant 50 exercices sous forme de méditations simples et amusantes pour nos enfants dont le but est de mieux capter leur attention et de développer leur attention, mais pas que… ! Ce livre s’intitule Temps calme !
En cette nouvelle rentrée sportive déjà entamée, je vous propose de vous présenter une activité physique dont vous avez déjà entendu parler, peut-être même déjà essayer : le Tai Chi Chuan.
Pour en savoir plus sur l’origine, les principes et la pratique de cet art martial, nous avons donc interviewé Philippe Schmidt, un professeur de Tai Chi Chuan au Petit Institut de Chine, une association située à Bordeaux dans le quartier de la Bastide (rive droite).
A travers son engagement solidaire, GO Sport, aux côtés de la Protection Civile, lance une action pour venir en aide aux sans-abris de la capitale. Une collecte vestimentaire aura lieu le samedi 31 octobre 2015. Vous pourrez acheter des vêtements et les remettre aux bénévoles de la Protection Civile de Paris, à la sortie des magasins Go Sport …
Faire de la gym chez soi, au travail ou ailleurs dans une journée n’est jamais commode avec notre vie trépidante !
Si vous n’avez pas le temps d’aller en club de remise en forme, de fitness ou en association sportive, je vous propose trois ouvrages d’exercices pratiques à faire dans la journée comme vous l’entendez !
Si vous aimez la randonnée, les paysages de vignes et appréciez déguster le bon vin, nous vous conseillons Vignes, vins, randos, un événement oenotouristique qui va lancer sa 12ème édition le week-end du 5-6 septembre.
Nos « bobos » ne s’invitent pas au hasard, ce sont les « témoins lumineux » de déséquilibres énergétiques perturbant l’alimentation du corps et de l’esprit,comme l’écrit Anne Ducasse.
Une Appli Yoga à télécharger pour cet été : apprendre les postures à adopter afin d’améliorer sa sexualité !
Après le succès de la Session Nature dans le Massif du Sancy du 10 au 14 juillet dernier, le Festival Art’Air Nature dont nous vous avions parlé l’année dernière ( cf article du 12 mai 2014) termine cette édition 2015 par une Session Urbaine entre Royat et Orcines le 29 et 30 août prochain.
Depuis le 6 juillet dernier jusqu’au 14 août prochain, le Conseil Général de l’Yonne organise l’Yonne Tour Sport, un événement gratuit pour les jeunes de 6 à 16 ans habitant dans le département et ne pouvant pas partir en vacances.
En juillet, c’est le mois jaune sur So What ?, jaune comme le Tour de France qui vient tout juste de démarrer, jaune comme le soleil, la canicule, et comme notre sélection plage. 1. Haut de maillot H&M, 9,99€. Voir en ligne. 2. Bas de maillot H&M, 7,99€. Voir en ligne. 3. Fouta Sajada, 18€ soldée …
Je voulais rendre hommage à nos Bleues de l’ Equipe de France Féminine de football qui ont perdu vendredi soir en 1/4 de finale de la Coupe du monde au Canada face à l’Allemagne.
Si vous avez envie de vous mettre ou remettre en condition physique et d’avoir des conseils d’experts sportifs, cet événement peut vous intéresser !
Sébastien Hirsch, coach sportif auprès d’un public large et créateur d’un programme de coaching digital FIT IT’, organise en association avec Umanlife, 4 séances sportives en plein air dans différents endroits autour de Paris. 4 dimanches à la suite du dimanche 28 juin au 19 juillet 2015 !
Vous connaissiez l’After-work, alors je vous propose de découvrir le before work avec She is morning, un concept original créé par Charlotte et Amandine.
Nous qui aimons le basket-ball, et si vous aimez aussi ce sport, ne ratez pas cet événement gratuit qui va se tenir à Paris ce week-end aux pieds des Champs Elysées sur la Place de la Concorde pour sa 12ème édition: Quai 54 Streetball Championship, un championnat de basket de rue très haut niveau.
La Coupe du Monde Féminine de la FIFA 2015 au Canada, c’est maintenant dès aujourd’hui, samedi 6 juin, au dimanche 5 juillet.
Pour celles qui aiment les sensations fortes, le FISE World de Montpellier, le Festival International de Sport Extrême lance sa 19ème édition demain mercredi 13 mai jusqu’à dimanche 17 mai.
Être élégante pour faire du vélo… Jusqu’à maintenant la tâche était rude et relevait au moins du niveau d’un thème des Reines du shopping, mais le printemps 2015 voit fleurir des solutions innovantes pour pédaler librement dans la tenue que vous aurez choisie. Enfin ! Entre la pince à jupe pour vélo et le jean …
C’est la période des marathons, la 39ème édition du marathon de Paris, le Schneider Electric Marathon de Paris a lieu demain dimanche 12 avril, il y a aussi celui de Bordeaux qui lance sa 1ère édition, le Nissan Électrique Marathon de Bordeaux Métropole, qui aura lieu le samedi 18 avril.
♪♪ Sea, sex & sun… ♪ ♪ Oui les filles, l’été approche doucement mais sûrement! Sous la grisaille de ces derniers jours, le combo plage-soleil-maillot de bain nous fait rêver! Afin de (re)trouver la forme et de pouvoir courir, gambader, volley-baller, plonger, ou juste bronzer, sur les plages cet été, on participe avec sa …
Voici une idée de recette de barre énergétique que vous propose Heberson, le professeur de Yôga dont nous avons fait un article dernièrement sur la sortie de son DVD 2 : »Yôga, Sadhàna ».
Le salon Mondial du Fitness rendez-vous incontournable de la forme et du bien-être qui se déroule à Paris à la Porte de Versailles demain, vendredi 20 mars jusqu’à dimanche 22 mars.
Lors de ma sélection sportive de Noël 2014, je vous avais suggéré un de mes coups de cœur, le DVD « Yôga, Sàdhana » créé par Heberson Oliveira, je vous le présente donc aujourd’hui.
Heberson Oliveira d’origine brésilienne est professeur de Yôgà à Paris et ses environs, il exerce son métier dans plusieurs salles de remise en forme, intervient dans les entreprises et donne des cours particuliers.
Venez nager dans la joie, aller encore plus loin et aider toujours plus d’enfants du Togo! L’événement Le 14 mars 2015, plus de 200 piscines participent à 8ème édition de la Nuit de l’Eau, en ouvrant leurs portes pour une soirée festive et solidaire, de 18h à minuit. Manifestation organisée par la Fédération Française de …
