Certes, Marie-Aube a déjà écrit sur ce sujet ici. Mais après la sortie, en août dernier, du livre de Julien Kaibeck, Les huiles végétales, c’est malin, quelques approfondissements s’imposaient. Direction le fabuleux monde des huiles végétales !
Connaître et utiliser les huiles végétales
Les huiles végétales sont des corps gras extraits de toutes sortes de plantes oléagineuses. Ces plantes produisent de l’huile grâce à leurs noix, leurs graines ou leurs fruits. Il existe une multitude d’huiles végétales dont les propriétés diffèrent plus ou moins. Néanmoins, la plupart sont excellentes pour la peau, les cheveux et la santé, selon la manière dont elles sont employées (massage, soin, alimentation). Pour profiter à fond des bienfaits des huiles, il est préférable de les choisir extraites à froid, vierges et bio autant que possible. Ainsi, elles ne seront pas raffinées.
Mais que contiennent, finalement, ces fameuses huiles végétales pour être si formidables ? Principalement des acides gras insaturés et, dans certains cas, une intéressante proportion d’acides gras essentiels. Ce qui les rend bien plus intéressantes culinairement que les matières grasses animales bourrées d’acides gras saturés (mauvais pour la santé).
Attention ! Les huiles végétales doivent être conservées à l’abri de l’air, de la lumière (dans une bouteille opaque ou translucide) et de l’humidité. Dans tous les cas, elles ne se gardent pas éternellement : de 3 à 10 mois selon leur fragilité… À surveiller donc, pour ne pas gaspiller !
Enfin, avec les huiles végétales, on peut se masser, préparer des mélanges aux huiles essentielles (ou acheter des mélanges tout préparés), se soigner, se démaquiller, hydrater sa peau, assaisonner ses plats « santé » (attention : toutes les huiles végétales ne sont pas utilisables en cuisine)…
La sélection So What?
- Huile de Noyau d’abricot vierge bio, Revelessence, 4,55 € : excellente base de massage ou de soin, cette huile polyvalente peut également démaquiller la peau.
- Huile dynamisante à l’Argousier, Weleda, 16 € : véritable soin régénérant intensif, cette huile argousier/sésame revitalise l’épiderme et prévient le dessèchement en sublimant le bronzage.
- Huile végétale de Calophylle, Emma Noël, 9,82 € : malgré son odeur peu agréable, cette huile est miraculeuse pour la circulation sanguine et le traitement des problèmes de peau.
- Huile démaquillante, Emma Noël, 10,50 € : une huile toute prête pour un démaquillage facile. À compléter avec une eau florale comme tonique.
- Huile d’Argan soin du corps, Arganaturel, 24,95 € : précieuse, l’huile d’argan possède des vertus anti-âge reconnues. Elle embellit le corps, le visage et les cheveux.
- Huile végétale Rose musquée, Naturactive, 12,40 € : ses vertus anti-âge en font l’alliée des peaux matures, mais cette huile traite aussi les vergetures, les crevasses, etc.
- L’Huile de Leonor Greyl, Leonor Greyl, 32 € : une huile de palme respectueuse de l’environnement pour des cheveux en pleine forme.
À lire pour en savoir plus :
Les huiles végétales, c’est malin, de Julien Kaibeck aux éditions Quotidien Malin de Leduc : la référence sur le sujet, évidemment !
La beauté au naturel, Produits d’ici et d’ailleurs, de Leslie Dion, chez Vuibert Pratique : pour trouver de nombreuses recettes beauté naturelles, aux huiles végétales, mais pas que.
Mon petit atelier beauté, de Laurence Laurendon, aux Éditions Ouest-France : 60 recettes beauté ultrasimples à faire chez soi, dont quelques-unes aux huiles végétales.
N’hésitez pas à partager vos recettes de beauté aux huiles végétales !
