Découvrez quelques techniques d’automassage simples du corps, à faire soi-même et sans modération pour retrouver calme et bien-être !
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bien-être
Les bienfaits de l’automassage
Et si on essayait l’automassage ? L’automassage diminue les effets du stress, apaise le système nerveux, améliore la récupération…
Lithothérapie : les bienfaits insoupçonnés des pierres
Qu’est-ce que la lithothérapie, et comment profiter des bienfaits des pierres ? Vous saurez tout de la thérapie par les minéraux !
7 nouvelles idées d’activités à faire pendant le confinement
Le confinement se prolonge et les journées vous semblent de plus en plus interminables et routinières ? Voici 7 activités à faire pendant le confinement.
8 bonnes raisons de pratiquer le triathlon
Le triathlon est un sport composé de 3 disciplines : natation, course à pied, cyclisme (dans cet ordre). Il se pratique à partir de 6 ans, en club ou de manière libre, seule ou à plusieurs (en binôme ou en relais). Le triathlon a vu le nombre de ses pratiquants augmenter de manière importante ces dernières années : 20 000 licenciés en 2004 et 46 700 en 2014. Voici 8 bonnes raisons de pratiquer le triathlon.
Événement beauté : Pop Your Beauty (les 28 et 29/10 à Paris)
Pop Your Beauty est le rendez-vous beauté immanquable pour les coquettes. Au programme : partage, digital, beauté, innovations, ateliers, bien-être… Pop Your Beauty est le 1er festival grand public de la beauté et du bien-être et il se tiendra les 28 et 29 octobre prochain au Carrousel du Louvre à Paris. C’est en 2014 …
8 bonnes raisons de se (re)mettre au sport
Chaque nouvelle année débute avec son lot de résolutions. Quand janvier arrive on a tendance à tartiner des pages A4 par dizaines de listes de bonnes résolutions pour la nouvelle année… Et de noter tout ce que l’on veut améliorer ou changer dans notre vie. Un classique des « bonnes résolutions » : se (re)mettre au sport …
Améliorer sa posture du quotidien à la pratique sportive – Frédéric Brigaud
Comme l’indique le titre, l’auteur Frédéric Brigaud nous explique les raisons pour lesquelles il faut améliorer, entretenir et tonifier notre posture. Le but est de réapproprier notre corps et d’être en meilleure santé physique.
Se masser les pieds avec les pierres de stéatite
Si vous voulez vous essayer à la réflexologie tranquillement avant d’aller vous faire masser chez un réflexologue professionnel, je vous propose de vous habituer en douceur à ce massage du dessous du pied avec le masseur pour pieds Solejoy.
10 utilisations de l’huile essentielle de citron
L’huile essentielle de citron fait partie des huiles essentielles indispensables qui ont de nombreux usages. Beauté, maison, cuisine. Voici 10 utilisations de l’huile essentielle de citron. * Quelques précautions à prendre pour utiliser les huiles essentielles. Les huiles essentielles sont actives et il est possible d’être allergique à certains de leurs composants. En cas de …
On a testé : la Maison du Tui Na à Bordeaux
J’ai testé pour vous un salon de massage qui a ouvert il y a peu de temps à Bordeaux.
Situé en plein centre Bordeaux 19 cours du Chapeau Rouge, la Maison Tui Na
Salon Mondial Body Fitness 2015 à Paris
Le salon Mondial du Fitness rendez-vous incontournable de la forme et du bien-être qui se déroule à Paris à la Porte de Versailles demain, vendredi 20 mars jusqu’à dimanche 22 mars.
Le 1er salon Absolument Féminin à Pornichet !
Un salon rien que pour les femmes avec des stands pour se faire jolie, des stands bien-être, des stands loisirs… Et (attention, c’est É-NOR-ME) un stand So What ? (Houra!)! C’est le salon Absolument Féminin à Pornichet (44) les 8 et 9 novembre 2014. Le concept Absolument Féminin vient de l’idée d’un groupe de femmes …
Le quantified-self ou auto-mesure
Le quantified-self ou auto-mesure Pratique de la mesure de soi
Le quantified-self est l’ensemble des techniques consistant, à l’aide de capteurs placés sur le corps, à enregistrer des données chiffrées visant à quantifier le corps et ses activés : certains comportements, mouvements du corps, métabolisme.
Cette application de la technologie numérique est apparue en 2007 en Californie.
Il s’agit de capturer, puis analyser, et partager, sur des sites spécialisés, ces données personnelles, en vue d’améliorer son bien-être ou de contrôler sa santé.
On appelle cela le « self-tracking ».
5 huiles essentielles indispensables et leurs utilisations !
Les huiles essentielles, ces concentrés végétaux actifs, peuvent être utilisées en cosmétique, pour soigner des petits bobos, et même en cuisine ! Voici 5 huiles essentielles indispensables, leurs propriétés et des idées d’utilisation et de recettes de cuisine. Nous avons choisi les huiles essentielles bios RevelEssence.
Résolution (zen) n° 2 : je découvre la méditation
La méditation, ne serait-ce que quelques minutes tous les matins, avant d’entrer dans la course de la journée, est un moment structurant et ressourçant.C’est une technique psychocorporelle, combinant le corps et l’esprit, améliorant le sentiment d’unité de soi.La méditation est un déstressant naturel,C’est un moment pour soi, de paix intérieure, de relaxation attentive.La pratique de la méditation conduit à améliorer ses capacités mentales, à mieux structurer sa pensée, à calmer l’hyperactivité mentale, à diminuer le stress.
Quelques minutes tous les jours, la méditation est une véritable thérapie.
Etre présent à soi, pour être mieux présent aux autres ensuite.
L’hiver approche, je lutte contre la fatigue et le rhume
Cet hiver, So What? éclaire le sinueux chemin qui mène à un passage tout en douceur à l’ère glacière…
Je garde des jambes légères tout l’été
Conseils et sélection de produits pour retrouver des jambes légères même au plus fort de la chaleur.
Une « happy thérapie » avec Famille Mary !
Les trésors de la ruche délivrent leurs bienfaits en apithérapie.
Magnétothérapie, ces aimants qui vous aiment
J’ai testé la magnétothérapie ! Alors, est-ce que ça soulage vraiment, les aimants ?
L’année démarre avec des livres qui font du bien !
Janvier est le mois des bonnes résolutions, que l’on ne tient pas, le plus souvent… Et si 2013 était une exception ? Découvrez des livres qui donnent envie de s’améliorer et de tenir ses engagements !
Pourquoi porter un soutien-gorge spécial sport?
Au cours d’une activité physique, la poitrine féminine est soumise à des mouvements importants et à un phénomène de rebond qui peuvent provoquer un relâchement de ses ligaments et l’affaiblissement progressif des seins.
Enfin moi ! Votre psychanalyse active – Geneviève Abrial
Psychanalyste, praticienne en psychanalyse active, formatrice, Geneviève Abrial vous propose avec ce guide, de mieux comprendre vos insatisfactions et d’activer vos désirs d’évolution.
