Découvrez quelques techniques d’automassage simples du corps, à faire soi-même et sans modération pour retrouver calme et bien-être !
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Les bienfaits de l’automassage
Et si on essayait l’automassage ? L’automassage diminue les effets du stress, apaise le système nerveux, améliore la récupération…
Le Wushuguan Sport Club
Je vous présente un club de sport pas comme les autres. C’est un club situé à proximité du centre-ville de Toulouse (87 route d’Albi). Ce club a été repris par Axelle Amara et Bafian Mormore en septembre 2011.
Cinq huiles de beauté au banc d’essai
Le mois sexy n’est pas prise de tête côté beauté. En un seul geste, on se sublime de la tête aux pieds avec des huiles qui, accessoirement, peuvent servir pour se masser en couple…
J’arrête de lutter contre mon corps – Jean-Christophe Seznec
Dans ce troisième ouvrage des psychoguides de PUF, l’auteur, Jean-Christophe Seznec, psychiatre, nous explique de quelles manières (et elles sont nombreuses!) nous faisons souffir notre corps. La maltraitance que nous faisons subir à notre corps passe souvent par l’oralité: la prise alimentaire, de drogue, de cigarettes, alcool, médicaments. Du plaisir à l’addiction, il n’y a parfois qu’un pas vite franchi en cas de difficulté à vivre. Le sport à outrance, la musculation intensive, la volonté à tout prix de transformer son corps, le travail, peuvent être des sources de maltraitance si ces comportements sont guidés par exemple par l’exigence de perfection.
Exercices de remise en forme (à faire à la maison)
Je vous propose 4 exercices de remise en forme, faciles à faire chez soi (euh… sauf le petit footing d’échauffement), sans matériel (juste ses muscles en fait, voire un tapis de sol ou un tapis tout court). Nous travaillons ce mois-ci : les abdominaux, les fesses et les jambes. Durée totale de la séance : 15 minutes. Parties du corps sollicitées : abdominaux, fesses, jambes.
Enfin moi ! Votre psychanalyse active – Geneviève Abrial
Psychanalyste, praticienne en psychanalyse active, formatrice, Geneviève Abrial vous propose avec ce guide, de mieux comprendre vos insatisfactions et d’activer vos désirs d’évolution.
Mes bonnes habitudes beauté
Profitons de la rentrée pour repartir sur de bonnes bases beauté. Quels gestes adopter, comment redonner de l’éclat à son visage (et surtout le conserver), comment chouchouter son corps et ses cheveux, on vous explique tout. Prendre soin de soi, ce n’est pas si compliqué ! Le visage : Un beau visage, c’est d’abord une belle …
Se (re)mettre au footing à son rythme
Nous le savons, pratiquer une activité physique adaptée de manière régulière apporte des bienfaits sur notre santé. En effet, sans trop détailler, on sait maintenant que l’activité physique permet d’augmenter ses capacités respiratoires, de réduite les maladies cardiovasculaires, de maintenir un niveau de force musculaire, de stimuler les fonctions cognitives, etc. Avant de se lancer …
Je ne veux pas être au régime !
Nous, on dit stoooooooooooop au dictat du régime, au règne de la maigreur, à la suprématie des compteurs de calories.
Des solaires de la tête aux pieds !
Le soleil a beau être bon pour le moral, il est néfaste pour la peau. Il est responsable de la plupart des cancers cutanés et contribue à l’apparition des rides, taches brunes, etc. Il est donc nécessaire de se protéger de ses rayons – même par temps couvert – et de choisir une protection adaptée, …
